Tonique quotidien
6.1.2009

La santé selon l'Ayurvvéda

L'Ayurvéda au quotidien en 5 leçons

PREMIÈRE LEÇON
Qu’est-ce que l’Ayurvéda?
Mes besoins et attentes.
Diksha 

DEUXIÈME LEÇON
Le corps humain
Le test de dosha
Ma prakruti

TROISIÈME LEÇON
Les 4 buts de la vie
Le but de ma vie
Sankalpa 

QUATRIÈME LEÇON
Ayurveda & Yoga
Ce qu’ils peuvent m’apporter
Upasana & Asanas

CINQUIÈME LEÇON
En route vers Swasthya
Dincharya, Ritucharya
Saptacharya, Mahcharya, etc.

 Club Ayur^TM -  Pratiques suggérées

Diksha

40 jours de sadhana initiatique
Japa - matin et soir
Om Hum Namah

saptacharya

Jeûne partiel hebdomadaire
Lundi, peut-être, jour de Siva.

mahcharya

Purification  mensuelle du mental
Avec ou sans Méditation de la Pleine Lune

navaratri

Épuration 9 jours de jeûne partiel
+ Upasana 

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